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Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten des Mentaltraining bzw. Mentalwerkzeuge die man verwenden kann um sein Leben positiv zu verändern.

Die Grundlage einer jeden Lebensveränderung ist ein verändertes Mindset, ein verändertes Denken.

Erst wenn ich in meinem Leben etwas verändere kann ich auch andere Ergebnisse, andere Lebenssituationen erwarten.

Mentaltraining ist ein sehr wirksame Methode um Denk- und Verhaltensweisen zu trainieren und zu verändern. Auch im Leistungssport wird damit gearbeitet.
Man nutzt dabei das Unterbewusstsein und die eigene Vorstellungskraft.

 

„Alles was du dir in deinem Geist vorstellen kannst, das kannst du auch erreichen.“

 

Mentales Training ist eine geistige Form des Trainierens. Man spricht auch von Imagination, Visualisierung, Selbsthypnose. Unser Gehirn unterscheidet nicht ob wir uns etwas nur vorstellen, oder ob wir es tatsächlich erleben.

 

Meines Erachtens und meiner Erfahrung nach, gibt es DAS ultimative Mentalwerkzeug nicht, das von heute auf morgen alles verändert.
So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich erleben wir auch die Anwendung der mentalen Werkzeuge, und genauso unterschiedlich stark wirken sie bei jedem einzelnen.

Und: Veränderung findet nur statt, wenn eine regelmäßige und tägliche Anwendung statt findet. Nur bei regelmäßiger Anwendung verändert sich Dein Leben und Deine Lebensqualität.


Einige dieser Mentalwerkzeuge findest du hier.

♥   3 Minuten Meditation zur Stressminderung und Entspannung

♥   Arbeiten mit Switchwords

♥   Nutze die Kraft von Affirmationen

♥   Sag es laut

 Afformationen

Bildliche Vorstellung oder kurze Szene

♥  Dankbarkeit und Freude

♥  Schreib es auf und es passiert

 

 

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